Consejos nutricionales


Una alimentación saludable debe ser variada, equilibrada, suficiente, higiénica y satisfactoria. Debe aportar la energía y nutrientes necesarios para mantener un buen estado nutricional y de salud. Las recomendaciones varían según las características de la persona como la edad, sexo o composición corporal, y también según el nivel de actividad física.

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