En estos días en los que no tenemos que quedar en casa, podemos aprovechar un rato para hacer ejercicio. Nos ayudará a mantener y mejorar nuestro estado de salud y a tener un mejor estado de ánimo.
El Departamento de Educación Física nos envía una serie de enlaces a rutinas de ejercicios para poder hacer en casa y en familia.
Son ejercicios adaptados a diferentes rangos de edad, es extensible y adaptable a toda la familia, siempre respetando la singularidad de cada persona por edad y teniendo en cuenta el padecimiento de alguna dolencia o enfermedad.
Ánimo y un día menos. #elcoleencasa #yomequedoencasa
1º y 2º ESO: Rutina COMPLETA Full body Cardio – Piernas, glúteos, abdomen y brazos:
3º y 4º ESO: Rutina COMPLETA Full body Cardio – Piernas, glúteos, abdomen:
Bachillerato: BODY COMBAT
