Ejercicio diario en casa contra el Coronavirus


En estos días en los que no tenemos que quedar en casa, podemos aprovechar un rato para hacer ejercicio. Nos ayudará a mantener y mejorar nuestro estado de salud y a tener un mejor estado de ánimo.

El Departamento de Educación Física nos envía una serie de enlaces a rutinas de ejercicios para poder hacer en casa y en familia.

Son ejercicios adaptados a diferentes rangos de edad, es extensible y adaptable a toda la familia, siempre respetando la singularidad de cada persona por edad  y teniendo en cuenta el padecimiento de alguna dolencia o enfermedad.

Ánimo y un día menos. #elcoleencasa #yomequedoencasa

1º y 2º ESO: Rutina COMPLETA Full body Cardio – Piernas, glúteos, abdomen y brazos: 

3º y 4º ESO: Rutina COMPLETA Full body Cardio – Piernas, glúteos, abdomen:

Bachillerato: BODY COMBAT

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